Cours de course en groupe

Enseignement semi-privé

Coaching avec analyse vidéo

  • NOS
    COACHS

    Faites la différence avec un entraineur certifié en course à pied.

  • NOS
    PROGRAMMES

    - Jogging débutant en groupe
    - Session de 6 sem, 1h/sem.
    - Avec analyse vidéo

  • NOTRE GYM
    OUVERT

    Les entraînements se font tous à l'extérieur et ce à l'année! Venez découvrir notre région.

  • NOS
    PRIX

    - 90$/session taxes incluses
    - Privé: sur demande

Bienvenue sur ijog.quebec


Initiation à la course à pied avec musculation supervisée par des entraineurs sportifs certifiés

Venez vivre l'initiation à la course à pied avec musculation encadrée par des entraîneurs sportifs certifiés en course à pied et certifiés en prévention des blessures! Devenez un ijoggeur ou une ijoggeuse!

Quelque soit votre âge, apprenez les bonnes techniques de jogging avec des spécialistes certifiés par la formation courseapied.ca. Pour minimiser les risques de blessures et maximiser les bienfaits de l'entraînement physiques à l'extérieur, nos entraîneurs sont certifiés en prévention des blessures par Lacliniqueducoureur.com (Clinique de physiothérapie sportive). Finalement pour votre sécurité, tous les entraîneurs possèdent une certification de RCR à jour.

Grâce à nos suivis, vous pourrez vous créer des objectifs réalistes et les atteindre tout en améliorant votre tonus musculaire, votre force au niveau de l'unité centrale (abdominaux, posture), augmenter de façon graduelle la qualité de vos fibres musculaires, de votre système cardio-vasculaire, système pulmonaire et système nerveux.

La course à pied est un excellent moyen pour maintenir et régénérer votre densité osseuse tout en fortifiant votre système immunitaire. En plus de tout ces avantages, il favorise l'augmentation de la bonne humeur et du bien-être!

iJOGGER c'est :
- Courir pour le plaisir
- Courir pour sa santé
- Courir pour s'entraîner
En équipe on va plus loin avec iJOG! .

Notre mission: Favoriser l'éducation à la course à pied pour une pratique durable.

Nos valeurs: Passion, plaisir, plein air.

Activités à venir


23 octobre 2018

Début de session jogging. Parc Nautique de Cap-Rouge!
Tous les mardis matins de 9h30 à 10h30
Le point de rencontre est le centre d'information du Parc Nautique
Les stationnements possibles sont:

- Parc nautique de Cap-Rouge (4155, chemin de la Plage-Jacques-Cartier)
- En face du parc Jean-Déry (4227, rue Saint-Félix, adjacent au parc nautique de Cap-Rouge)
- Parc Provancher (4170, rue Michel-Hervé)
- Stationnement situé près de l’église Saint-Félix de Cap-Rouge (1470, rue Provancher)

Pour information 418 930-8330 ou info@ijog.quebec
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